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用葡萄干泡水喝加强对疾病的防御能力

作者:赵珊珊    关键字:红薯粉    日期:2017-09-03    浏览量:59

葡萄干大家一般都会当零食来吃,或者做葡萄干面包来吃,很少有人拿来泡水喝,葡萄干水是抗氧化剂的天然来源,含有丰富的生物类黄酮,可以保护细胞免于自由基的侵害,加强对疾病的防御能力。能帮助肾脏和肝脏排毒。还可以助消化,帮助胃更好的吸收营养。

 

 

葡萄干水的具体优点在于

 

1.改善人体的消化功能。

 

2.消除人体多余的胆固醇。

 

3.降低甘油三酯的含量。

 

4.防止便秘。

 

5.帮助身体排毒。

 

葡萄干水是一种天然的抗氧化来源,它有足够的能力减低体内毒素的累积。所以,按照下面这个办法,用一周的时间,拥有一个更加健康的肝脏。

 

具体的步骤如下

 

首先是准备的材料有:400毫升左右的水;150克左右的葡萄干。

 

对于葡萄干的选择也是有讲究的,不要选择太软或者太硬的葡萄干,软硬适中比较好,另外选择颜色深一些的。

 

然后就是葡萄干水的制作过程。先将水煮开,再放入葡萄干,一起煮20分钟左右,然后关火,将葡萄干水放在容器中晾置一夜。第二天早上,将葡萄干从水中捞出,去除水中的杂质成分后就可以饮用了。记住最好是空腹喝,喝完后等半小时左右再进食,这对你的身体有好处。

 

如果你坚持按照这个方法饮用葡萄干水,一个星期后,你的肝脏绝对比以往更加健康。因为葡萄干水没有什么副作用,只要情况允许,你还可以继续保持这个习惯。当然,还要尽量避免与酒精和含有过多脂肪酸的食物一起食用,以避免对胃肠造成伤害。

 

 

 

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